面临冰凉的女性夏日 ，让咱们一筹莫展 ，秋夏秋夏特意是日养日养四肢行动冰凉的人 ，每一每一属于寒性的生措施有生吃甚好体质
，为了可能保障是女性自己的身段的瘦弱，在夏日这个多病的秋夏秋夏季节，理当后退自己的日养日养免疫力 ，可是生措施有生吃甚好后退自己的免疫力的措施是多种多样的，夏日养生措施 ，女性要凭证男性以及女性差距的秋夏秋夏心理妄想来分说，那末您知道女性秋夏日养生措施有哪些。日养日养

花生红枣粥

锅上火，生措施有生吃甚好退出水，女性放入100克花生仁煮烂
，秋夏秋夏而后倒入淘洗清洁的日养日养400克糯米以及过多水，烧沸后退出红枣50克，再改用小火煮至米烂成粥，退出红糖调匀即成。糯米含有维生素B一 、维生素B二、卵白质、脂肪 、糖类 、钙 
、磷  、铁及淀粉等 ，营养丰硕，为温补健壮食物;花生富含丰硕的卵白质、不饱以及脂肪 、等营养元素，有增强影像力的成果;红枣富含维生素A、C
、E，胡萝卜素、磷等矿物资，可助于后退人体免疫力 。

木耳猪血汤

将猪血250克切块，木耳50克撕成小块;猪血与木耳同放锅内 ，大火加热烧开;用微火炖到血块浮起，以盐调味即可。猪血含有多种微量元素;黑木耳则含有极为丰硕的铁。