若何养生？养生有窍门 中医爱吃玄色绿
发布时间：2025-03-06 18:46:28 作者：玩站小弟 
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我要评论夏日进补可能失调阴阳、畅通经络、调以及善血，但在食材的抉择上要特意谨严。台湾最近刊文指出，冬补可能抉择玄色、红色以及绿色这三类食物，有助益肾强肾、增强体质。中医以为，五行中玄色主水，入肾，对于应到的季
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夏日进补可能失调阴阳 、若何畅通经络 、养生养生有窍医爱调以及善血 ，门中但在食材的吃玄抉择上要特意谨严。台湾最近刊文指出 ，色绿冬补可能抉择玄色 、若何红色以及绿色这三类食物 ，养生养生有窍医爱有助益肾强肾、门中增强体质。吃玄
中医以为，色绿五行中玄色主水 ，若何入肾 ，养生养生有窍医爱对于应到的门中季节是夏日
，以是吃玄夏日吃玄色食物可养肾 ，黑米 、色绿黑豆
、黑芝麻
、黑木耳等都是不错的抉择
。
黑芝麻。营养师指出，黑芝麻含有多种人体必需氨基酸，能减速人体新陈代谢 。夏日吃黑芝麻还可能坚持头爆发长与亮泽 。
黑米 。黑米营养价钱高于艰深稻米 ，含有卵白质 、脂肪 、B族维生素 、钙、磷 、铁、锌等 。冬吃黑米具备滋阴补肾 、健脾暖肝、补益脾胃等疗效。
黑木耳 。黑木耳具备益气强身 、滋肾养胃 、活血等功能 ，它也有助于飞腾血黏度 ，硬化血管 ，使血液行动畅通，飞腾夏日血汗管病的爆发多少率。
红色食物的代表有豆腐、萝卜等 ，都有防燥补水 、去火安神的成果 。
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