立冬节气养生吃什？推选三款养生食谱
发布时间：2025-03-06 11:30:39 作者：玩站小弟 
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我要评论初冬节气的到来象征着夏日即未惠临。此时，咱们理当留意身段，防止伤风以及疾病。那末，初冬节气养生吃甚么呢？明天，小编将向巨匠介绍多少道营养以及瘦弱的菜肴。假如可能的话，你可能试试。黑芝麻粥:黑芝麻25克
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初冬节气的立冬到来象征着夏日即未惠临 。此时 ，节气咱们理当留意身段 ，养生防止伤风以及疾病。推选那末 ，款养初冬节气养生吃甚么呢 ？明天，生食小编将向巨匠介绍多少道营养以及瘦弱的立冬菜肴。假如可能的节气话 ，你可能试试 。养生
黑芝麻粥:
黑芝麻25克，推选粳米50克 。款养
将黑芝麻炒熟备用 ，生食将粳米洗净，立冬与黑芝麻放入锅中煮沸 ，节气旺火煮沸后
，养生用文火煮至粥。
滋补肝肾，滋润五脏。
注 ：本方更适宜中暮年体质结子者，并有提防措施早衰之成果。
冬虫夏草蒸老鸭《本草大纲拾遗》
冬虫夏草5片 ，老雄鸭1片 ，黄酒 、生姜 、葱白 、盐各过多 。
老鸭去毛内脏 ，冲洗清洁 ，放入水锅中煮至水泡捞出 ，将鸭头顺颈劈开，放入冬虫夏草中 ，用线扎好 ，放入大碗中 ，退出黄酒、生姜 、葱白、盐 、清水 ，而后将大碗放入锅中 ，用水蒸2小时摆布 。(也可能用气锅蒸)
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