大雪节气养生吃甚么？推选大雪养生食谱

木犀枸杞粥

质料 ：10克枸杞以及木犀 ，大雪大雪100克大米 ，节气15克白糖
。养生养生

实习：首先洗涤木犀 ，吃甚大米也洗涤；而后枸杞去除了果柄以及杂质 ，推选最后将木犀、食谱枸杞以及大米放入锅中，大雪大雪退出过多水，节气用火煮35分钟 ，养生养生退出糖，吃甚滋味更鲜味！推选

成果 ：木犀具备散寒破结、食谱化痰止咳的大雪大雪成果。煮粥时退出木犀，节气不光能使粥充斥香气，养生养生还能缓解夏日干燥 。补肾益精、养肝明目、润肺止咳。

2.黄精炖肘

质料：黄精10克 ，猪肘750克，党参10克，怀山药20克，红枣5粒，姜、料酒、味精 、盐各过多。

做法 ：将猪肘洗净，切成块 ，与黄精 、党参 、怀山药 、枣
、姜一起放入砂锅中，退出过多水 ，在火上煮沸，炖至煮熟，退出料酒、味精、精盐 。

(责任编辑：热点)